TENSÃO PRÉ-MENSTRUAL ( TPM )
Saber se defender é uma coisa, bater nos meninos por qualquer motivo é outra bem diferente. As moças mais velhas em geral se comportam muito bem na frente dos meninos...
Mas existem dias em que é difícil a garota se controlar. Aí, tome bordoada, mesmo que seja apenas falada.
O que os meninos precisam entender é que mais da metade das mulheres sofrem de TPM ( tensão pré-menstrual ). A medicina ainda não conseguiu explicar exatamente o que causa a TPM, mas provavelmente a TPM, que pode aparecer uma ou até duas semanas antes da menstruação, pode se manifestar por meio de:
DEPRESSÃO-Você fica triste, sem vontade de fazer nada.
SURGIMENTO DE ESPINHAS.
IRRITABILIDADE-Aquela vontade de discutir ( ou de bater ).
MAU HUMOR-Quando tudo que acontece parece irritar você.
IMPACIÊNCIA-Aquela resposta bem dada ao menino que não para de provocar.
CALORES.
ESTÔMAGO EMBRULHADO-Dá a impressão de que você comeu um bichinho de pelúcia...
SEIOS INCHADOS E DOLORIDOS.
Esses sinais não aparecem todos juntos e podem variar de um mês para o outro. Ou seja, a mulher pode sentir um tipo de desconforto diferente a cada ciclo.
A boa notícia é que, embora grande parte das mulheres sinta algum incômodo relacionado à TPM, apenas 8% delas têm sintomas severos, que as deixam bastante abaladas.
Existem alguns bons hábitos que podem diminuir os desconfortos causados pela TPM...
EVITAR EXCESSOS NA ALIMENTAÇÃO-Nada de muito sal, muito açúcar, muita fritura.
NADA DE CIGARRO OU ÁLCOOL.
REDUZIR OU PARAR O CONSUMO DE REFRIGERANTES-Pois, além do excesso de açúcar e sal, muitos deles têm cafeína, que também não ajuda nada na TPM.
PRATICAR ATIVIDADE FÍSICA-Que também ajuda a diminuir os sintomas.
Existem mulheres que ficam realmente mal com a TPM, não conseguem nem mesmo estudar ou trabalhar. Nesses casos, o único jeito é pedir ajuda ao médico, que pode prescrever hormônios para melhorar os sintomas...
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